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小腹を満たそう!受験生にお勧めの夜食3選。

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夜中まで勉強していたらお腹が空いてしまった。
そんなことはありませんか。
今回は、おすすめの夜食を紹介します。

1.マシュマロ入りココア

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材料
マシュマロ 3個
牛乳 300 ml
お湯 大さじ2杯
ココアパウダー 小さじ2~3杯
砂糖 大さじ1/2~1杯
シナモンパウダー お好み

①カップに、ココア、砂糖を入れて、お湯を加えます。
なめらかになるまで、スプーンでよく混ぜます。
②牛乳を①に加えます。
③マシュマロをカップの上に浮かべます。お好みでシナモンパウダーを加えましょう。
④電子レンジの600 Wで2分加熱します。
⑤完成

勉強に追われながら、よく飲んだマシュマロ入りココアです。
材料の量は、多少少なかったり、多かったりしても大丈夫です。
甘いのが好きな人は、砂糖やマシュマロを足してもよいかもしれません。
逆に、甘いのが苦手な人は、ココアパウダーを足すとよいでしょう。
私はシナモンパウダーを振りかけますが、嫌いな人は除いても、問題ありません。

2.レンジでチーズリゾット

Food, Risotto, Flat Lay, Dish, Rice, Cuisine, Meal

材料
ご飯 80 g
牛乳 大さじ3杯
塩、胡椒 一振り
粉チーズ 適量
板チーズ(種類は何でもよい) 1枚
*卵、バター、オリーブ油、コンソメなどをお好みで加えてもおいしいでしょう。

①材料を皿に入れる。
②ラップをかけ、電子レンジの600Wで1分半。
③完成

レンジで完成するチーズリゾットです。
チーズは増やしてかまいません。チーズをいれれば、いれるほど、美味しくなります。
板チーズのほかにも、冷蔵庫にあるチーズを、沢山いれましょう。

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味が薄いと思ったら、チーズ、塩、胡椒、バターを足しましょう。
味が濃いと思ったら、牛乳、ご飯を足して、調整するとよいと思います。

ご飯と牛乳の量さえ間違えなければ、美味しくなると思います。
ぜひ、作ってみてください。

参考:「スライスチーズで。濃厚チーズリゾット

3.どうしてもカップ麺が食べたいあなたに。

カップヌードルミニ

製品写真

 

夜中にカップ麺が食べたくなった。しかし、カロリーが気になるという方へ。
カップヌードルミニなら160キロカロリーくらい。
夜中に食べても、大丈夫でしょう。
私は、小腹が空いたときによく食べています。
シーフード味も美味しいです。

4.まとめ

今回は、受験生におすすめな夜食を3つ紹介しました。
みなさんも是非作ってみてください。
小腹を満たしつつ、勉強に励みましょう!

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